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Wann hast Du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

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Grinsender Affe

Lachen bis die Augen tränen und das Zwerchfell schmerzt

Beim lachen passiert eine Menge im Körper. viele Muskeln sind beteiligt, die Atmung verändert sich und Botenstoffe werden ausgeschüttet. Das bewirkt viel positives im Körper.

Sich vor lachen kugeln ? Wahrscheinlich tut der Bauch weh und Sie bekommen kaum Luft, aber hinterher sind Sie locker und entspannt. Haben Sie heute schon gelacht?

Ein chinesisches Sprichwort sagt:" Jede Minute, die Du aus vollem Herzen lachst, verlängert dein Leben um einen Tag."

Stress macht krank und Lachen hält gesund. 60 Sekunden lächeln, das ist das Rezept für jeden Tag. Der Trick ist, die Lachmuskeln suggerieren dem Gehirn gute Laune. In zehn Sekunden hat man/frau die wichtigsten Probleme weg gelacht.

Ob der Stress real oder ausgedacht ist, kann das Gehirn nicht unterscheiden. Wenn Sie sich einbilden Jemand hätte sie verletzt, reagiert ihr Körper innerlich genauso als hätte sie jemand wirklich verletzt. Wenn sie sich freuen wird ihr Immunsystem positiv beeinflusst.

Regelmäßig "übel gelaunt" sein macht Sie krank.
Lächeln Sie 1 Minute lang ununterbrochen. Im Gehirn wirkt der selbe Mechanismus wie beim "echten" Lächeln.

Wenn Sie sauer oder depressiv sind, kommen Sie sich nach 15 Sekunden lächeln ziemlich blöde vor. Danach verfliegt die Wut oder Trauer und Sie können wieder an Schönes denken.

Probieren Sie es aus: Jeden Tag 5 mal 1 Minute lächeln oder lachen stärkt ihrer inneren positiven Grundeinstellung. 

Umgib dich mit Dingen die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Das kann dein Haustier, Lieblings Musik oder eine Blume sein. "Freude, schöner Götterfunke..."

Kathryn K Woodward


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